记得有句歌词唱的是“我的青春小鸟一样不回来，我的青春小鸟一样不回来…”小的时候听听还不觉的什么，但现在回想起来真是唱到心里去了，我们青春的流逝速度岂止是像小鸟一样，简直就是火箭，一去不复返。 

  随着年龄的增大，我们身体的各项机能慢慢下降，皮肤也变的松弛无光，虽然生老病死是不可逆的，但是我们当然想让青春多停留一会儿不是吗，今天就给大家介绍几种绿色果蔬，它们会帮我们一定程度的拖住青春的尾巴。

  第一个是青苹果，苹果中含有大量的维生素C，它可清除我们体内的垃圾，帮助消除皮肤的黯沉、雀斑，保持皮肤水嫩红润，起到排毒养颜的作用。

  第二个是黄瓜，黄瓜中含有丰富的维生素E和黄瓜酶，这些物质能促进机体的新陈代谢，起到延缓衰老的作用，有些朋友会用黄瓜片敷脸，这是非常好的润肤、除皱的方法。

  柿子椒，柿子椒又叫大辣椒、圆辣椒，柿子椒中的辣椒素能促进新陈代谢，其中富含丰富的维生素C可使皮肤变的光滑美白。

  芹菜，芹菜是高纤维食物，其中富含蛋白质、胡萝卜素、维生素、脂肪、钙等多种物质，常吃芹菜能改善皮肤的干燥苍白，起到补血养虚的作用。

  苦瓜，苦瓜又叫凉瓜，苦瓜中含有的维生素B、C和矿物质能促进新陈代谢，清热祛暑、美容养颜，常吃苦瓜还可以保持精力的旺盛，使人换肤青春。 

  这五中果蔬单独食用效果也不错，推荐给大家一个方法，可以把它们放在一起榨成汁儿饮用，味道虽苦，但保持长期饮用会使青春永驻，效果甚佳。

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