最近听了几场摇滚乐队的演唱会，感觉很HIGH，他们不遗余力的唱着跳着，所有观众也都疯狂的呐喊着欢呼着，我们就在狂热的气氛中一次次燃烧着自己，也消耗着自己的热量。

   突然发现玩摇滚的朋友大多都很瘦，想想真是这样，他们从开场就一直又唱又跳到直到结束，汗如雨下，这么激烈的运动过后身体再不瘦就说不过去了。其实用唱歌来达到减肥效果还真的不假。

   在唱歌时我们会反复呼吸，所以我们的腹部就会不停的运动，在腹部肌肉反复收缩的同时也促进新陈代谢，长时间下来会使腹部肌肉变得结实。我们在唱歌反复呼吸的时候，横膈膜的活动可以调节空气的吸入和呼出量，脂肪分解时所需的氧气便能充分地被吸收，从而很好的达到燃烧脂肪的效果。

   引起肥胖的最主要原因就是脂肪的过度堆积，想要减肥，就一定要先燃烧脂肪，消耗脂肪。而唱歌正好可以帮助体内的中性脂肪充分燃烧，如果像摇滚歌手一样边唱边跳的话，那么一首歌过后减掉的脂肪会令你无法想像的。

   节奏越快的歌曲所消耗的热量就越大，像摇滚歌曲就比抒情的音乐消耗热量大。有专家做过专门研究，一个人唱完一首歌后的氧气消耗量和跑完一百米后的氧气消耗量基本相当，也就是说唱一首歌等于跑了一百米。比如五月天的《恋爱ing》，可以消耗19卡路里的热量，信乐团的《死了都要爱》可以消耗20.2卡路里热量，花儿乐队的歌基本都要边唱边跳，所小号的热量就更多了。

   这个另类的减肥法对于既懒得动又唉唱歌的朋友来说简直是福音，试想一下，在享受中减肥是多么美妙的事情。不过唱歌时别喝太多啤酒，否则会适得其反的哦。

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