最近看了一份资料，说古代的人晚上7点就睡觉了，早晨5点多就起床劳作，真的很佩服。不过现在的人们肯定不会这么早睡眠，一般到晚上11点12点时，夜生活才刚刚开始，俊男靓女陆续出现在各种娱乐场所，通宵达旦。当然还有夜晚工作者，比如部分加班的白领，在深夜寻找灵感的作家，都是一熬一整夜。

   各种原因让我们已经不能按时的睡觉，但经常熬夜又对身体、皮肤损害巨大。今天就和大家分享一下即使熬夜也能很好保养肌肤的方法。

   皮肤在得不到充足睡眠的情况下，营养就会过度流失。所以夜游神们在工作或HAPPY的时候应记得补充维生素C，我们可以通过各种水果来达到补充营养的作用，这样不仅有利于皮肤在睡眠时得到充分修复的营养，还能排毒清肠胃，使肌肤恢复弹性光泽。当然还可以选择口服胶原蛋白类的产品。

   经常在夜间工作的朋友要记得补水，深夜时人体极易干燥，所以应该不时的喝水。当然条件允许的情况下还要对脸部肌肤进行补水，最好的办法就是敷面膜，如果没有面膜，可以把一张面巾纸敷在脸上，向纸上喷上保湿化妆水，待面巾纸湿透后等3分钟，水份就会被皮肤吸收。不要撒懒，夜间敷面膜的效果很好。

   还有熬夜的朋友不要等到天亮睡眠时才洗脸，肌肤的保养要随着身体状态和环境的变化而改变，所以尽量把洗脸的时间提前，或者夜间时再多洗一次，这样可以补水并及时去除油腻，预防粉刺痘痘。那么即使睡的再晚，也能是肌肤清爽干净，减少皮肤表面废物和毒素的堆积。

   夜行者们知道该怎么做了吗，不要为了工作而损害了肌肤，因为我们白天还是要继续光鲜亮丽的生活呢。

   责任编辑：吴超                          www.hzpzs.net