现在的上班族们基本上每天都过着朝八晚六的生活，不过不管晚上睡多晚，早晨还是该几点起床就几点起床。每当闹钟响起时心中就充满懊恼，起床时充满无奈，充满不舍…其实80后还是精力充沛的一代的。但那多数表现在工作中。

   头一天休息不好第二天起来时都会看到满面油光、蓬头垢面的自己，这些状况都是和睡前的护理或是睡眠质量息息相关的，比如睡前没有彻底清洗面部、睡前喝太多水、睡眠质量不高等，那么我们在睡前应该注意哪些事项，从而得到一个好的睡眠状态呢，一起来看看吧。

   如果清晨起床发现自己眼睛浮肿，那么一方面要注意睡前少喝水，另一方面还要注意睡姿，我们可以把枕头的高度适当增加，这样就可以避免过多水份积聚在面部。快速消除眼睛浮肿可以用热毛巾敷于眼部，最好在开水里加些食盐，这样能有效的去除表皮下的水份，消除浮肿。

   清晨起床眼睛里布满红血丝，主要原因就是睡眠不好，可以用眼药水和清水化解。当然还可能是睡前饮酒或大哭，眼睛受到感染等，所以我们要在睡前彻底清洁眼部肌肤，在一个良好的状态和环境下入睡。

   油性皮肤的朋友每天起床后都会油光满面，那么在洗脸时就应该选用不含油份且能有效控油的洁面产品，洁面后可用爽肤水来拍打脸部，在干燥的秋季能起到很好的补水控油的作用。当脸部油腻时不宜过度洗脸，否则会再次刺激油脂腺，一波未平一波又起。

   清早起床如果发现痘痘冒了出来，不要急着去挤，这样会引起感染留印，我们可以用遮瑕膏来轻抹起痘处，如果痘痘已有脓头出现，那就别遮住它了，只能等其成熟后自然愈合。同样，黑眼圈也可以用遮瑕膏来处理。

   希望忙碌的白领们能处理好自己的面部问题，精神饱满的迎接每一天的挑战。

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