整天都在电脑前工作的白领们尤其是女性同胞们注意了，不要以为你的电脑前放一盆绿色植物就可以起到防辐射的作用，其实生活中的辐射无处不在，手机、电脑、复印机等等很多都或多或少的给人们带来辐射。所以防辐射要从内而外的去做，在我们平常的饮食中有很多食物都有防辐射的作用，让我们来例举几个。  


  黑木耳。黑木耳中含有丰富的铁、维生素，它的胶质可以把人体中的杂质、吸入的灰尘排出体外，起到清胃、涤肠的作用。  


  海带有很高的营养价值，它含有钙、铁、维生素等多种物质，常吃海带能提高机体免疫力，促进机体的细胞免疫，起到防辐射作用的同时，还可以美容。  


  紫菜是生长在海里的藻类的统称，属海产红藻。紫菜中含有高蛋白及多种维生素、无机盐，有增强细胞免疫和体液免疫的功能，是防辐射的上品。  


  黑芝麻中含有维生素A、维生素E、钙、铁、蛋白质等多种营养成分。能加快人体代谢功能，消除血管胆固醇，增加细胞免疫，抵挡辐射。  


  此外还有很多常见的食物都可起到防辐射的作用，如西红柿可以减少辐射，并能美白祛斑。绿豆可以排除体内毒素，清洗肠胃。胡萝卜中的胡萝卜素可以有效避免人体细胞受损，并能起到滋润皮肤、抗衰老、防辐射的作用。草莓中的维生素E也可以有效抵制电脑辐射。  


  这些食物都很常见，女性白领们不妨经常食用，让我们能更好的由里到外抵抗辐射。这样肌肤也会变的水嫩滋润。

  责任编辑：吴超                          www.hzpzs.net