说到什么东西能美白护肤你第一个想到的会是什么呢？应该是各种化妆品吧。那么如何减肥塑身呢？很多人都会说用减肥药的效果很好。

   现在的女人谈论最多的话题就是如何让自己的皮肤更好，如何让自己的身材更苗条，所以市面上就形成了化妆品泛滥、减肥产品泛滥的态势，而女人们为了使自己更美丽也不亦乐乎的成为这些产品的拥护者。爱美之心人皆有之，我们大可不必那么跟风，给大家推荐几种既能养颜护肤又能减肥瘦身的食物，快来看看。

   1.    芦荟绿茶。本品需绿茶5克、芦荟150克、菠菜30克、柠檬片30克、适量冰糖。首先将绿茶泡好，把芦荟去皮切成片，将洗净的菠菜用水煮熟，再将闭出茶叶的绿茶水与切好的芦荟、柠檬片、冰糖一起放入榨汁机榨成汁即可享用。大家应该都知道绿茶能起到减肥效果，而芦荟则有排毒养颜之功效，再加之含铁丰富的菠菜和维生素丰富的柠檬片，在享受美味的同时将减肥和美容兼顾。

   2.    凉拌茄子。此菜肴需茄子两个，青辣椒两支，大蒜四瓣、红尖椒一支、盐、葱花。首先将茄子去皮切条后放入蒸锅里蒸约十分钟，蒸烂后即可出锅。再将青椒洗净去籽，用油煸炒成虎皮状，切成丝，最后将剁好的蒜末、红尖椒、葱花、青椒丝一起拌入茄子中，加适量盐和香油即可。茄子可防辐射且热量低，而青椒、红尖椒。大蒜这几样富含辣椒素、大蒜素的食物可刺激胃肠蠕动、帮助消化，同时还有美容功效，可谓美容瘦身佳肴。

   3.    最后说一道萝卜猪骨汤，需大骨二百克、白萝卜三百克、酱油、盐、葱花。先将大骨入锅用小火炖一小时，再将萝卜去皮切片后入锅炖半小时，最后将盐、酱油、葱花放入锅中片刻就可出锅。白萝卜有很好的减肥效果，大骨既养颜又可以补充人体所需的钙，两者搭配口感美味，美容养生。

   怎么样，把买化妆品和减肥药的心思放在发掘健康养生美容塑身的美食上，你会有意外收获的。

   责任编辑：吴超                                www.hzpzs.net