在我们小的时候经常会听到一些经典的口号，比如“教育要从娃娃抓起”、“计算机要从娃娃抓起”、“科学要从娃娃抓起”、“足球要从娃娃抓起”等等等等，这些都说明了要培养一个成功的人都要从小时这个黄金阶段做起。

   时过境迁，80后的我们已经快要奔三，成熟的我们要面对肌肤衰老的问题，这可不是危言耸听，80后的工作生活压力都巨大，而且不懂得如何爱护自己，如果不注意保养呵护肌肤衰老速度就会加快，所以，80后们的护肤抗衰战斗刻不容缓，想要好的肌肤，就要从现在抓起！

   不知觉中我们的脸上已出现细纹、黯沉，一味的用化妆品护肤是不正确的，护肤要由里到外。食物中各种天然抗衰老的成分化妆品是比不了的，我们应多吃含有维生素C、E和胶原蛋白的食物，如橙子、猕猴桃、凤爪、猪蹄等，这些食物对恢复皮肤弹性、减少细纹黯沉有很大帮助。

   人需要休息，肌肤也一样，充足的睡眠和规律的生活对肌肤的美白不可或缺。肌肤每天最能吸收水份和营养的时间是在晚上十点到凌晨两点，这段时间皮肤吸收能力是白天的两倍。而排毒时间在凌晨两点到四点之间。所以良好的睡眠给与肌肤的保养呵护至关重要。如果休息不好，皮肤得不到水份的滋养，干燥、痘痘、色斑都会来找你的。所以，快减少你的夜生活吧。

   心情的好坏也和皮肤的好坏挂钩。有的朋友会被工作和生活上的压力压的喘不过气，如果长时间处在压抑的状态下，会出现肤色暗淡无光、黄褐斑、眼角唇部肌肤有细纹等现象。所以，所以我们要保持健康的心态、愉快的心情、积极的生活态度，偶尔远离繁杂的都市，去山间看小溪潺潺、登高望远，放松心情。记住，傻子才悲伤。

   快快行动起来吧80后们，护肤抗衰老，从三十而立时抓起！

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