今日气温突降，早上看报道9月19日，山西晋中和顺出现60年来最大降雪，真是难以想象，冬天提前到来。 

   每年冬天最头疼的就是唇部干裂，在寒冷的室外不知觉的舔舔嘴唇一会儿嘴唇就皴了，又疼又难看。我们以为嘴唇皴裂只是因为天气干冷所致，其实引发口唇干裂的原因有很多，比如平时不喝水，饮食缺乏油脂，体内缺乏维生素A、B、C、E，还有长期处在干燥的气候下，阴虚低热都会引起唇部干裂。 

   在寒冷的室外我们要注意护唇，用润唇膏，在饮食方面也要注意。应该以食性平和或偏冷的食物为主。今天就给大家介绍一些有助护唇的食物。

   首先推荐多食水果，补充体内所需的水份和维生素。如西瓜、香蕉、甘蔗、芒果、菠萝、椰子、枇杷、梨、桑椹、柿子等。

   还有就是要多吃富含维生素的绿色蔬菜，如菠菜、冬瓜、丝瓜、芥菜、黄瓜、茭白、苋菜、萝卜、西红柿、茄子、竹笋、苦瓜、绿豆等。

   平时的肉食我们可以多选一些蛋白质高的，如猪肉、猪肺、鸭肉、鸭蛋、兔肉、鹅肉、鹅蛋等，一些海产品也有很好的护唇作用，如鲤鱼、泥鳅、田螺、蟹肉、海带、紫菜、海蜇。

   同时还要多喝牛奶，多喝水，多吃维他命A、B、C，这样可以改善唇色暗沉。蜂蜜也是很好的天然护肤品，能使唇部保湿锁水。在唇部干燥时可以将蜂蜜涂于唇部予以滋润。

   总之，丰润健康的嘴唇要靠养的，就算像舒淇一样天生就有一张性感的嘴唇，也离不开平时内外兼顾的保养。

   责任编辑：吴超                        www.hzpzs.net