女生最怕的就是暑假结束了，好不容易养白的皮肤就这样在军训的20几天里又晒黑了~关于军训结束后怎样快速美白，这个我深有体会的啊。我说一些个人的经验希望大家有帮助。

　　军训结束后怎样快速美白呢?

　　首先，搞完军训后，一定不要再晒太阳了，这是重点，再多的护肤品都是抵不过太阳的威力!再就是可以敷酸奶面膜，这个很有效的，喝完的酸奶会有剩下的，你就直接摸到脸上就好。然后就是要多吃水果，像各种水分足的水果都可以吃，而且每天不要间断!

　　面膜我也是经常diy，像蜂蜜可以和酸奶拌一下，敷面，或者单独敷面都是可以的。推荐用黄瓜修复肌肤(可以建议切成条状的，片状容易掉)，还就是每天早上大清早的一定要喝杯水润肠!最后就是，一定要饮食规律，这是最重要的!皮肤好就要肠胃好，肠胃好就要饮食好!说了这么多，都是个人的真实感受，希望对你有用!

　　军训期间晒伤了怎么办?

　　晒伤的话我有经验哦，用放凉的茶水涂晒伤的地方，很快红彤彤的就退掉了。然后涂芦荟胶，芦荟有很好的修复效果，非常有用。