对于美容，我们之前说过，晚睡会让肌肤提早衰老，所以熬夜是美容的大忌。但是这也并不意味着越早入睡就越有利于美容护肤，反而过早的睡眠也会令肌肤走向衰老。

   年轻时我们或许会延长娱乐时间，于是到了晚上便会失眠难入梦。由于神经过于亢奋，机体休息时间不够，身体也会吃不消，肌肤在面临营养供应不足及休眠质量降低的情况下，会急剧恶化，提前走向衰老。

   但是随着年龄的增长，加上生活、工作压力的与日俱增，身体的各种疲劳往往会令人迅速入睡。但是如果经常性地过早入睡对美容也是非常不利的。我们知道凡事适可而止，虽然我们提倡充足的睡眠，但是也并不主张过量的睡眠。

   我们知道，在夜晚22：:0至@：00是肌肤的最佳修复期，这段时间的美容护理会收获比以往翻倍的效果。但是其它时间段则并无护肤效果上的明显差异。所以提早入睡，只会让肌肤越来越疲懒，反而丧失其原有的抵抗力和活力。

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