每天洗一次澡，出门前精心妆扮一番，睡前给肌肤做护理...这些生活习惯，或许会使你的外表足够光鲜亮丽，但这样的你是否就真正的干净了呢？

    不怕不讲卫生，就怕讲究卫生了，却碰到卫生的死角。身体有些部位的卫生，并不像外表那样容易清洁。那到底身体的哪些部位是最难以清洗的呢？

1、头皮

    每天洗头，却也阻挡不了头皮污垢的积聚。研究发现，每平方厘米的头皮上约有100万个微生物（是不是很可怕，很恶心呢），其中最多的是毛囊脂螨，他们喜欢把家安在头皮的表皮层之内，三五成群地结合在一起，组成一个“大家庭”，齐心协力地靠吸吮皮脂腺分泌的脂质为生，最终导致的结果就是脱发。

　　想要与它们抗争，除了勤洗头，每天早晚最好用梳子梳梳头发，这样能刺激头皮，让其通风。

2、口腔

    病从口入的道理大家都很明了，口腔是食物的必经之地，但你知道吗，我们的口腔中每平方厘米就有超过一亿个微生物（超级恐怖哎~），其中有好的菌群，也有相当一部分坏的微生物，这是导致口气的罪魁祸首。

　　这些微生物寄生在牙齿之间和舌头上，在分解食物残渣和唾液的同时，产生难闻的硫化合物。保持口腔清洁卫生，早晚认真刷牙，刷牙前记得用牙线清理牙缝，刷完牙再清洁一下舌头，残留在舌头上的细菌同样会破坏口气。

3、腋窝

    腋窝最让人难以忍受的就是可恶至极的狐臭了，在人群拥挤的公共汽车或地铁中，你也许不止一次领略了那种难以忍受的气味！它从腋下散发出来，肆无忌惮地污染着周围的空气。藏在腋窝的微生物每平方厘米高达10亿—100亿个。

　　汗水本身并没有异味，都是腋窝“常客”，棒状菌群被皮肤分泌的脂肪酸滋养，从而繁殖滋生大量细菌，由此产生难闻的气味。腋窝出汗并不是疾病，只要勤洗澡，勤换衣就能消除，内衣最好选择棉质衣物。

4、肠道

    有400多种细菌寄居在肠道之中。肠道内的大肠埃希氏菌是人体客栈中的好房客，它帮助我们消化，而且也是我们防御系统的一个组成部分。但在肠道之外的大肠埃希氏菌却能致病，如果它“溜进”食物，就可能引起恶心、呕吐和腹泻。

　　要想保护肠道，建议每天喝1—2瓶酸奶，其中的益生菌可抑制坏菌群在肠道称霸，帮助好菌群获得对肠道的操控权。另外，坚持适度锻炼，常做俯卧撑、揉腹等，可防止肠道老化。

    我们身边有许多可以方便清理的赃物，还有更多我们肉眼看不见的微生物，它们无时无刻不在干扰着我们的生活起居。虽然我们并不能够完全战胜微生物，还身体一个彻底的干净状态，但我们可以通过更加勤劳的卫生习惯来避免微生物更多的侵袭。赶紧打响这场自身保卫战吧！