血液循环是完成人体物质与能量转换的一个过程，它能够输送人体新陈代谢所需要的养分，并将人体新陈代谢产生的垃圾排出体外。所以，一个良好的血液循环系统，能够保持人体的健康，同时也能够保证肌肤的健康与美丽

    一个好的血液循环，能够及时有效的为肌肤输送营养并排毒，拥有充足营养并及时排出毒素的肌肤才能获得健康与美丽。如果脸部血液循环不畅通，就会产生各种病症：

1、饱饱睡上一觉后，脸上的倦怠感仍然会很明显。

2、黑眼圈明显，用眼膜、眼霜都不起任何作用。

3、按时去角质了，肌肤仍旧摸起来没有光滑感。

4、使用提升脸色的面膜后，肤色还是黯沉，没有光泽。

5、粉底完全丧失了它的遮盖力，没多久就不再起作用了，坏气色暴露无遗。

    面对血液循环不畅产生的不良后果，我们不能束手以待，那么有什么好的方法帮助我们促进血液循环呢？调整血液循环的对策有如下几点：

1、冷热交替敷面

    先用热毛巾敷脸部各处，以及颈部。待到毛巾冷却，再用冷藏过的矿泉水瓶贴在脸颊上，往返滚动。

    温敷使肌肤变暖，血液的速度能比常温时增加7倍以上。冷敷可以提高血管弹性，间接促进血液循环。

2、小勺制造循环

    将不锈钢小勺放在冰箱中冷却，然后用反面从下颌到耳下，从耳下到太阳穴，一路轻轻滑动按摩，直到脸颊温热为止。

    当气血不顺畅时，用力刺激穴位，就能加速血液循环，制造循环美容肌。

3、调整股关节血液循环

    以双手撑地，抬起一条腿，尽量向上延伸，然后换另一条腿坐相同的动作。

    舒展股关节出的筋肉，可以加快全身的血液速度，解决股关节的血液滞留现象，肌肤在色和气上才能有所改观。

4、脚趾运动法

    脚趾用力内钩—〉只有大拇趾向外翘，其余脚趾向内钩—〉十趾分别用力张开。

    长时间坐办公室的人，身体血液循环速度肯定会减慢，不但手脚冰冷，肌肤也暗沉了许多。通过脚趾运动，让脚部暖和起来，肌肤会更加健康有光泽。

    合理调整身体血液循环，保证健康的机体运作，注意日常的生活小细节，适当的按摩+运动，一定能够使你拥有美丽健康的肌肤，红光滋润有弹性，你还在等什么！