由于人40岁，皮肤的储水能力明显减退，细纹变成了皱纹，使人变老。因此，中年女性做好护肤，也是延缓衰老的一个方面。护肤防老的重点，就是增加肌肤弹性。 

1．抗皱关键   

    抗皱(防皱)可使用油脂型保湿霜，以使皮肤变得柔软，从而提高皮肤的自我保护能力。 

2．合理营养   

    中年女性应摄人充足的蛋白质，以保证皮肤新陈代谢。平时还应多吃一些富含维生素A、维生素B2、维生素c和维生素E等的新鲜蔬菜、水果、米、面、豆类、动物肝脏和鸡蛋等，以便皮肤得到较好的保健，减少面部皮肤色索沉着，延缓衰老。但对酒类、咖啡、浓茶等对皮肤有刺激作用的饮料，中年女性应限制饮用。 

3．深层补水   

    中年女性要注意皮肤的深层补水和修复。如修护皮肤深层未被看见，而逐步浮现出表面的变化，制止代谢机能衰退及改善角质层的保湿能力下降。 

4．保持清洁   

    中年女性要经常保持皮肤清洁，常用温水、低碱肥皂擦身和洗澡，消除体表的油脂、尘土、脱落的上皮细胞、汗腺和皮脂腺的排泄物，以防止毛孔及皮脂腺的出口被堵塞而形成毛囊炎等。同时，要用温水擦身，以改善肌肤的血液循环，消除疲劳。 

5．冷水洗脸   

    中年女性应养成用冷水洗脸的习惯，使皮肤血管舒张收缩，改善皮肤的血流，增加皮肤的抵抗力。用冷水洗脸，对末梢神经也可以起到一种良性的刺激，增进皮肤的弹性，维持皮肤的紧张度，对推迟皮肤的老化具有积极的作用。即使在冬天也只可用温水而不可用热水洗脸。 

6．反复摩面   

    由于随着皮下组织的萎缩，皮肤就会变得松弛而出现皱纹。因此，中年女性应经常对面部松弛的皮肤进行按摩，以维持其紧张度。 

7．晚间养肤   

    由于人体的汗毛孔舒张开来，正是自由呼吸的黄金时间，若在此时给予养护，效果会最好。因此，中年女性应在晚上选择含有多种营养成分的天然养肤水剂，将其擦抹在皮肤上，久之，就会使粗糙的皮肤变得细腻、光洁。 

8．预防对策   

    由于使皮肤紧致、滋润是养肤、护肤中的关键之关键，因此，中年女性要每天部使用抗皱精华素，不用碱性皂，避免刺激皮肤，使毛孔变得粗大，而出现细小皱纹。为帮助皮肤呼吸，可用去角质霜将老化的角质去掉。同时，坚持涂抹防晒霜。使防晒指数不能小于SPTl5、PA++。眼霜是基本保养品，也应常用。 

--原创文章 转载必究--