健康的肌肤应该是红润白皙有光泽的，充满弹性，明显的水嫩感。女人都爱年轻美丽，虽然年龄的阻挡是不可阻挡的，但是我们可以通过对肌肤的保养来保持年轻美丽的姿态。

    脸上出现皱纹，千万不要掉以轻心，这可是衰老的前兆，你的肌肤正处在干渴期，需要紧急补水。肌肤补水主要有以下几种途径：

1、每天定量饮水

    人体需要水分来维持生命的正常运作，因而保证充足的饮水量是生命活动的前提。据科学研究证实，人体每天需要至少8杯水来帮助完成身体的新陈代谢。无论你是否口渴，都需要定时饮水，每天8杯白开水，也是保证肌肤美丽的基础。

2、多吃水果

    补水并不仅限于通过饮水，吃水果也可以。夏天是很多水果盛产的季节，水果大都含有丰富的水分和营养，在补水的同时还能帮助肌肤补充养分，获得更多滋润，抵抗衰老，呈现润滑白皙的状态。

3、喷雾保湿随处补水

    夏天天气热，空气中缺乏湿度，皮肤会大量失水，因而补水需要时刻准备着。出门随身携带一瓶保湿喷雾，在干燥的环境下随处补水，减少肌肤水分流失。另外如能避免，尽量不要在烈日下和空调房中久待，不然肌肤失水会更严重哦！

4、良好的作息

    肌肤的美丽首先源自身体的健康，而健康的身体需良好的作息来保持。早睡早起有助于强身健体，而熬夜是健康的大敌，也是肌肤美丽的天敌。保证充足的睡眠，身体内新陈代谢才会稳定进行，内分泌才会有条不紊，肌肤获得了所需的营养，才能拥有更强大的锁水保湿能力。

5、每周两次补水面膜

    或许你已经做足的日常的补水保湿工作，但肌肤却没有明显的改善，这时候你需要一张保湿面膜的帮助。面膜中含有高浓缩精华成分，在与肌肤亲密接触的同时将营养注入肌肤，使肌肤获得更深层的滋养。保湿面膜中含有强效保湿锁水因子，可以令肌肤锁水更持久，保湿效果更显著。每周两次，肌肤便会水水的，嫩嫩的。

    充足的水分能够帮助肌肤细胞正常的新陈代谢，提高老化细胞的饱满度，有助于延缓皮肤老化和皱纹的产生，而缺水就会出现一系列衰老症状，这也是女人最不愿意面对的。保持年轻美丽的肌肤，首先就需要足够的水分，保证肌肤细胞的正常生理功能与水分供给。抗衰老，你的肌肤需要紧急补水！

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