女人是水做的，所以要精心呵护。化妆品、护肤品、面膜等等都是女人美容路上的好伴侣。女人爱漂亮不光是为了给别人看，更重要的是可以提高自信。而美丽的脸庞和柔嫩的肌肤也是身体健康的体现。女人要学会保养自己，不夸张的说晚上睡眠的时间我们也可以好好利用，来给自己一个美容觉。

   晚上11点到凌晨5点之间是细胞生长及修复的最佳时间，这时所用护肤品的吸收效率会比白天高出一倍，我们习惯在睡前敷面膜，如果时间不够美白补水的作用也不大，那么就给大家推荐一种在睡眠时也可使用的过夜睡眠面膜。在睡前一小时将这种面膜敷上，等到失眠时这种凝胶状面膜就会变干，这样既不会影响睡眠前的状态和情绪，也可以利用睡眠的时间来滋养肌肤，一举两得。

   这种凝胶状的睡眠面膜养分及滋润度极高，常以维他命E、蜂蜜、玫瑰果精华等修护干燥肌肤，提升肌肤水份。这样白天肌肤所流失的水份在夜晚会得到充分的补充，尤其适合于常在户外工作的女性朋友。这种睡眠面膜对于改善脆弱的唇部及眼部肌肤效果也很好。

   睡觉前要清洁皮肤，否则污物会堵塞毛孔，血液不能充分到达皮肤表层，皮肤就不能得到充分的休息。要记住不能带妆睡觉过夜，化妆品会给皮肤带来负担和紧张感，还会使皮肤干燥，不利于皮肤充分休息。睡前还可以对脸部加以按摩，加速面部血液循环，促进新陈代谢。

   当然我们首先要做到的就是保证充足的睡眠，充足的睡眠是保持皮肤湿润、细腻、青春常驻的首要的条件，所以爱美的女士要养成良好的作息时间，让肌肤也多一点放松的时间。

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