爱美是女人的本性，每一个爱美的女性都想拥有明星般精致的小脸。但冷冰冰的现实让爱美的女性体验到了什么叫做残酷，生活中时不时的会听到她们的长吁短叹，很多瘦脸的方法大多都需要长期的坚持才能使脸蛋瘦下来，对于多数女性来说这是不容易的，今天小编就来介绍一种很容易而又每天都需要我们做的瘦脸的方法。

　　如何瘦脸，内调要注意

　　生活中，很多美眉对于那些高盐、辛辣的食物情有独钟，时间长了，就会造成人体内的淋巴系统出现功能性障碍，导致水分和毒素难以排泄，尤其在脸部特别容易出现。要想摆脱如何瘦脸的困扰，吃个明星小脸，美眉们首先要做的就是要控制住自己贪吃的小嘴巴，不再钟情于高盐、辛辣食物，移情于清淡的饮食。

　　如何瘦脸，外养不能少

　　对于外养，很多的美眉会想到脸部按摩，不错，每天晚上坚持五分钟的脸部按摩，不仅有助于淋巴系统循环，还能燃烧脂肪，对瘦脸很有帮助的

　　柿干能瘦脸

　　大家都知道，柿干是台湾客家人的特产，可以当作零食，也可以当作烹饪食材，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。

　　红萝卜能瘦脸

　　你知道吗?营养丰富的红萝卜具有瘦脸的功效。知道这了，爱美的你是不是就会爱上它了呢，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容!

　　西洋芹能瘦脸

　　西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食!

　　菠菜能瘦脸

　　菠菜中含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。

　　小鱼干能瘦脸

　　柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份， 因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效!

　　脸部胖嘟嘟不可怕，可怕的是不知道如何瘦脸。爱美的美眉不要再为如何瘦脸烦恼了，认认真真踏踏实实的做好瘦脸的每一步，轻松享受明星小脸蛋。