很多女性都是既想保持自己婀娜的身姿，又禁不住美食的诱惑。的确，那些天下的美食如果不能好好的品尝品尝，真是枉此一生。可是饱餐后要是长胖了怎么办？两全其美的方法还真是有呢，不信？那就跟着www.hzpzs.net网小编去见识见识。

方法其实很简单，饭后及平时坚持吃一些既能美容又能瘦身的清新水果，轻轻松松让自己变美丽瘦女人。

苹果

素有“记忆果”、“智慧果”美称的苹果，一年四季都可以吃到。苹果含有丰富而全面的营养，极易被人体消化吸收。苹果酸能分解体内脂肪，常吃苹果可以减肥瘦身。同时，苹果切片敷在眼部，可消除因熬夜等原因造成的黑眼圈。

橘子

橘子是夏、秋、冬季常见的美味水果，含有丰富的柠檬酸和维生素C，既有消除疲劳的作用，同时能使干燥肌肤得到滋润，增强皮肤抵抗力，具有改变肤质、美容的功效。
橘子皮有广泛的药用攻效，能治便秘、痔疮、咳嗽，能解海鲜之毒。桔子皮在生活中可用于清洁、嫩白肌肤。同时用酒精泡桔子（连皮捣烂），一周后取出涂抹在肌肤上，长期坚持，肌肤会变得光滑细腻没有皱纹。

草莓

素有“美容皇后”之称的草莓，外观看上去如心形，多汁，味美，含多种丰富的营养成分，如维C、蛋白质、维A，维E，胡萝卜素等，食用草莓可以排除体内毒素，美白肌肤，使肌肤变得光滑水嫩而富有弹性。

草莓可以制作成家庭清凉饮料—草莓汁，既解渴又养颜。还可制作草莓面膜等自制护肤品，天然无刺激，排毒美白，效果甚佳。

此外，樱桃能去皱除斑，西红柿能美容瘦身、延缓衰老，石榴的抗氧美容、减缓肌体衰老效果最佳，香蕉、葡萄、桑葚等很多水果的美容瘦身效果也很不错的哦。

坚持每天都吃一顿水果大餐，不用“左旋肉碱”，也能甩掉身上的赘肉，还你一个“窈窕淑女”的形象。

www.hzpzs.net网编辑  小陈