皮肤无时无刻保持着轻微的呼吸状态，除了呼吸以外，皮肤也不断地将水分、油脂排出表面。适度的水分（汗）及油脂（皮脂）使皮肤表面保持湿润，同时也使皮肤能够忍受外来刺激。换言之，皮肤借着自身分泌的“天然面霜”以保持本身的正常状态。

    由此可知当皮肤的呼吸正常、新陈代谢功能旺盛、汗及皮脂分泌均衡时，即使不施脂粉也一样能使皮肤保持美好。健康情况良好的年轻小姐皮肤之所以能在未化妆时也显得美好，主要即由于她们的身心完全健康、对皮肤的营养补给充分，同时新陈代谢功能进行顺利、油脂（皮脂）及水分（汗）分泌正常等因素所造成。

    除了本身因素之外，皮肤也会因外在因素而发生改变。例如当受到日晒、雪面反射或暴露在寒风、冷风之中，或受到尘埃、异物等外来刺激时，会妨碍皮肤的呼吸，因而使得新陈代谢无法顺利进行。

    此外，当体内营养不足时，营养不均衡或内脏器官功能异常时，也会引起皮肤微恙，致使水分、皮脂的分泌失常。在此状态下，便会使皮肤显得干燥，有时甚至会产生黑斑或疙瘩。

    破坏皮肤“天然面霜”功用的因素，除了前述几种之外，还包括因压力而引起的自律神经失常。也就是说，当心中有烦恼时，皮肤也会受到影响而产生不良反应。一个身心都能保持健康的人，原本即已具备健康美，按理说根本不需仰赖化妆品。不过由于女性对美的永不满足感，使她们不断地希望自己比现在更美，因此便过度仰赖化妆品。然而因过度使用化妆品，结果反而伤害皮肤的例子屡见不鲜，这点值得女性特别注意。

    换句话说，皮肤原本具有自然的自我保护力量，但却因涂抹化妆品而给予过多的水分、油脂或营养分，使皮肤产生依赖性。一旦皮肤对化妆品有了依赖性，便会使“天然面霜”的分泌衰退，更需要经常依赖化妆品。

    至于洗脸后皮肤会紧绷、感觉像撒上一层粉末般地干燥，是因为分泌的“自然面霜”被碱性过多的香皂洗掉的缘故。如果是皮脂及水分分泌正常的健康皮肤，同时使用中性的洗面奶，一般洗脸后不会有紧绷的感觉，同时只要经过一小时之后便会再度分泌皮脂而恢复皮肤原来湿润的状态。

    当然并不能因为皮肤的依赖性，我们就得禁绝化妆品。当皮肤的保护系统真正发生故障，使“天然面霜”分泌衰退或异常时，应使用最接近皮肤分泌物性质的面霜或乳液等加以补充营养。假如皮肤发生故障而不及时采取补救措施，便会使情况继续恶化且加深对皮肤的伤害。

    我们应当了解真正美好的皮肤并不是靠化妆品所遮盖的皮肤，而是指靠“天然面霜”而发挥自然、具有光泽、富弹性及张力的皮肤。

    只要记住这点，即使使用了化妆品也不会因此而造成皮肤的依赖性。所以，对于已经养成皮肤依赖性的人来说，这该是她们冷静地面对如何使用化妆品的时刻了。

    年轻健康的皮肤应该如同水蜜桃般自然健康，已经熟透而开始流出蜜水的水蜜桃表面光滑柔嫩，剥开之后果实甜美滑溜，任谁看了都会忍不住想咬一口。而令所有女性嫉妒的婴儿皮肤便像水蜜桃一般；十几岁前期的小女生皮肤也保有像水蜜桃一般柔软的弹性，同时发亮的汗毛、湿润光滑的肌肤也给人良好的印象。

    不过这种像水蜜桃般的美好皮肤也会随着年龄加大而逐渐变得干燥、松弛。这是因为皮肤受到外来刺激而造成伤害的结果，假如加上身体的衰退，更会使所有的美感消失殆尽。为了想要永远保有年轻细嫩的皮肤，女性往往会依赖化妆品。不过在使用化妆品之前，我们不妨再仔细想一想是什么不良的生活习惯产生了促使皮肤衰老的原因。

    当皮肤变干燥时，切勿立即涂上厚厚的油性面霜或营养面霜，以免使皮肤养成依赖性。在皮肤养成依赖化妆品的习惯之前，应该先对日常生活中的不良习惯仔细检讨。

    例如当人经常熬夜时便容易使身体感到疲劳，如此习惯当然不可能产生美好的皮肤。此外不均衡的饮食，也无法使身体获得充分的营养，因此也不可能会产生细嫩的皮肤。

    皮肤所以能具有像水蜜桃般的鲜嫩光泽，主要是其一方面从健康的身体摄取营养，另一方面不断地进行新陈代谢作用，因而产生新皮肤的缘故。

    假如体内缺少营养分，却想单凭着化妆品从皮肤表面补给营养，那效果非常有限。若是盲目的相信只要搽上含有维生素的面霜或由各种萃取物调配而成的营养面霜便可恢复细嫩的皮肤，这种想法绝对是很严重的错误。

    由于化妆品的功用在于在皮肤表面所能获得的效果有限。因此当皮肤发生障碍时，最重要的是要从皮肤的内部补给营养来保持健康，以确保皮肤的正常呼吸。即使化妆台上堆满各式各样的化妆品，一旦缺乏来自身体内部供给皮肤保持自然光泽的养分时，一样无法获得水蜜桃般的美好皮肤。