到了晚上，肌肤经历了一整天太阳辐射、空气朽染、干燥的空调环境等的折腾，加上化妆品的负荷，不但需要彻底地清洁，还需要适当地按摩松弛和更深层的滋润。

    晚上护肤必须注意以下几点：

一、彻底洁肤

    为了更全面细致地照顾自己的肌肤，适应它在不同时候的不同需要，你应该重新估量自己的洁面习惯和洁面产品，它们能否令伤的肌肤时刻保持最佳状态?如果不能的话，是应该改变一下了。

    洁肤不当很可能引起脸部不适，过频地使用香皂、面膜及含酒精的爽肤水会使皮脂功能紊乱，从而引起皮肤探层处看不见的损伤，令皮肤早衰。

    你可以选择两种适合自己的沽面品，一种专门用于晚上，使肌肤时刻保持最佳状态。

二、晚霜保养

    保养品分日、晚霜。皮肤修复保养最有效的黄金时段是每晚的10点至凌晨2点。在这个时段内皮肤细胞分裂最活跃，活动力最强，能够最大限度地吸收扩肤品中的营养成分。因此在清洁皮肤后，使用晚霜非常重要。

     晚霜的成分最好是植物配方，因为天然植物营养成分不会刺激皮肤，不会阻塞毛孔，有些产品还融入了先进的水分、油分营养合一技术，质地柔滑，极易被皮肤吸收。

    使用晚霜时，将晚霜拍在湿润的脸上，或做轻轻的按摩，以使营养得到最大限度的吸收。另外，需要记住，皮肤也需要“呼吸”，因此宜涂得少而薄，井非多多益善。

三、良好的习惯

    充足的睡眠，可迅速恢复体力，也可以消除神经紧张，而神经紧张可以说是美的劲敌。处在睡眠的状态下脸部、双颊、眼皮和颈部都会放松，不再紧缩，良好的睡眠可以抚乎皱纹并恢复红润的脸色，但这些基本的保养并无法替代专业的保养，所以双重的结合才是最佳护理措施。

    晚上睡觉，卧室要注意空气流通。卧室空气干燥，室温过高都对皮肤吸收营养不利。保证充足的睡眠。睡觉前散步半小时或做做简单的伸展运动，有助于提高睡眠质量，提高皮肤的代谢能力，但要避免睡前做诸如跑步、骑自行车、游泳等剧烈运动。